Detoxen is populair. Je hebt vast wel eens gehoord van sapjes- detoxen , vastenprogramma’s of parasieten- detoxen . Maar werkt dit allemaal even goed? In deze toegankelijke uitleg laat ik de verschillende protocollen voor wat ze zijn.
In plaats daarvan focus ik op een fundament dat vaak over het hoofd wordt gezien: redox . Redox verwijst naar de balans tussen antioxidanten en reactieve zuurstofcomponenten (ROS, ook wel oxidatie genoemd). Het klinkt technisch, maar het idee is simpel: te weinig ROS is niet goed, te veel ook niet.
Als deze moleculen in balans zijn, produceert je lichaam optimaal energie in de mitochondriën — de energiefabrieken van je cellen. Een hoog redoxniveau betekent dat je lichaam beter kan ontgiften. Daarom luidt het principe: “Redox before you detox ” .
De volledige editie — met alle bronnen, onderbouwing en praktische protocollen — is beschikbaar voor KennisKuur-abonnees.