Cortisol is een van de hormonen die het vaakst wordt besproken, terwijl leptine vaak over het hoofd wordt gezien. Beide hormonen werken nauw samen en hebben een grote invloed op elkaar. Cortisol isoleren is daarom misleidend, net zoals het idee dat calorieën tellen de kern van gewichtsregulatie is.
In deze Kenniskuur bespreken we de fundamentele relatie tussen cortisol en leptine , de rol van het bioritme en hoe deze hormonale as je metabolisme beïnvloedt. Ook laten we zien hoe verstoorde communicatie tussen hormonen kan leiden tot gewichtstoename, ongeacht calorie-inname.
De hypothalamus, hypofyse en bijnierschors vormen samen de HPA-as, die cortisolproductie reguleert. Hoewel cortisol vaak het label “stresshormoon” krijgt, is dit een misvatting. Het helpt het lichaam juist stress te verwerken en evenwicht te herstellen.
De volledige editie — met alle bronnen, onderbouwing en praktische protocollen — is beschikbaar voor KennisKuur-abonnees.