Calcium en vitamine K2 zijn termen die je vast wel eens hebt gehoord, maar hun rol in je gezondheid wordt vaak verkeerd begrepen. Veel mensen associëren calcium direct met sterke botten en zuivelconsumptie, terwijl vitamine K2 nauwelijks bekend is bij het grote publiek.
Toch is het juist de combinatie van calcium en K2 die een cruciale rol speelt in botgezondheid én het voorkomen van calcificatie in slagaderen. Calcium is onmisbaar voor het lichaam. Ongeveer 99% van al het calcium bevindt zich in de botten en tanden, waar het bijdraagt aan stevigheid en structurele integriteit.
Daarnaast speelt calcium een rol bij spiercontracties, de regulatie van celprocessen en zelfs het metabolisme van energie. Bij botontkalking, beter bekend als osteoporose, verliezen de botten langzaam hun dichtheid. Het gevolg is dat ze kwetsbaarder worden voor breuken.
De volledige editie — met alle bronnen, onderbouwing en praktische protocollen — is beschikbaar voor KennisKuur-abonnees.