Blauw licht bevindt zich tussen 450–495 nm in het zichtbare spectrum (400–750 nm). Zonlicht bevat blauw licht, maar ook rood en infrarood, waardoor balans en herstel mogelijk zijn. Kunstlicht en schermen missen deze helende spectra en zijn vaak constant aanwezig, wat stress en bioritmeverstoring veroorzaakt.
Heteroplasmie betekent een mix van gezond en gemuteerd mtDNA . Lichtstress, zoals blauw licht, verhoogt ROS (reactieve zuurstofsoorten), vermindert ATP-productie en mitofagie , en kan leiden tot opstapeling van gemuteerd mtDNA en uiteindelijk chronische aandoeningen.
Dit leidt tot degeneratie van fotoreceptoren, vermindert melatonine en stikstofoxide, en belast mitochondriën, wat energieproductie en herstelprocessen schaadt. Dit draagt bij aan bijziendheid, vooral bij weinig blootstelling aan daglicht en veel schermgebruik.
De volledige editie — met alle bronnen, onderbouwing en praktische protocollen — is beschikbaar voor KennisKuur-abonnees.