KennisKuur Editie 42

Insulineresistentie en metabole adaptatie

Deze KennisKuur laat zien dat insulineresistentie niet alleen een kwestie is van “te veel suiker eten”, maar vooral een dynamisch proces dat sterk afhankelijk is van context, energiebalans en het circadiane ritme. Naast de klassieke uitleg over insuline, glucose en diabetes type 2, wordt ook gekeken naar minder bekende factoren zoals celverzadiging, vetmetabolisme, ontstekingsprocessen en de rol van verzadigde vetten binnen specifieke leefstijlcontexten. Belangrijk is dat insulineresistentie niet altijd pathologisch is, maar soms juist een adaptieve reactie van het lichaam kan zijn. Daarnaast speelt timing van voeding, licht en slaap een cruciale rol in hoe efficiënt het lichaam met energie omgaat, waarbij verstoring van het bioritme op zichzelf al metabole problemen kan veroorzaken. kortom: insulineresistentie is geen simpel voedingsprobleem, maar een complex samenspel van energie, cellulaire capaciteit en biologische timing.